如果我们希望事情顺利进展，需要重点作好方案。在工作总我们常常会收到领导分派的任务，我们或多或少都应该准备好一份方案，方案与我们的未来的行动息息相关，怎样写出一份优质的方案呢？以下是小编为大家精心整理的“体会收藏: 应了(篇一)”，但愿对您的学习工作带来帮助。
不消说，全班都知道了这种大挪移饮料。不论是好学生还是差学生都不认真听讲了。有了这种饮料，哪个白痴还去辛苦地复习呀！学校纪律一落千丈，甚至许多同学不再上课了，老师也乐得清闲，不用费力而学生们的成绩仍不断地提高。一切都因为这种神奇的饮料。
终于，临到了期未考试的前一天，我们班主任老师总结了自己多年的经验，特地为大家准备了减轻压力大挪移饮料。英语老师走进来，我给大家送一种速答速决饮料。同学们喝下去。语文、数学、科学每位老师走后，每一个同学面前的饮料，好似一座小山似的
当我喝完最后的一瓶饮料，挺着几乎要胀破的肚子回到家，妈妈马上迎了过来：儿子，妈妈给你准备了综合学习知识饮料你可得喝了呀，别辜负妈妈希望
天啊！
第二天，考试的铃声已经响了许久，监考老师望着还空荡荡的考场纳闷地寻思着咦！这些考生都怎么啦！他忽然屏气敛息听着窗外，远远近近，全城医院的急救车警铃大作
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计划在管理活动中具有特殊重要的地位和作用。为了后面的工作能更顺利地完成，完整有效的方案必不能少，方案可以尽量有效避免可能出现的问题。一篇高质量的方案应包括哪些要素呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“太极心得体会收藏”，相信你能从本文中找到需要的内容。
这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。
后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。
上周一天晚上我到广场跳舞，又看到她们在练习太极剑和太极拳，我看的入了迷，问她们学了多长时间，她们说刚开始才学了七节，并且热情的给我讲怎样动作要领，一位七十多岁的老太太拉住我的手说：你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几节我给你学会。老人家的一席话，让我很感动。她都这么大年纪了，还能这么认真的去做一件事情，何况我呢?
我爽快的回答：好!我开始学习。接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。
每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了!
我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!
我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。
我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话，还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!
在最后一次的大学体育课程中，我又选择了太极这深具中国传统特色的运动。这大概就是我和太极得缘分吧，再次学习太极使我受益颇多。如果说上一次的学习是抱着玩乐的态度的话，那这一次的学习是我真正进入了学习的状态。在上一次的学习中，我只记得几个动作，几个招式，没有理会真正学习太极要注意的意境和感觉。此次，在熟悉动作的同时我真正地感悟到太极的意境和韵味。太极，是需要全神贯注的运动，在进行中要做到形神具备。以下是我再次学习太极所注意的部分，以及在学习太极时容易忽视的地方：
一、眼睛平视，精神集中，动作连贯而活泼。
在打太极的过程中，精神是关键，最忌讳的便是三心二意，滥竽充数。当每式的变化，视线都要随身法而转移，切忌目光呆板或野顾。
二、腰是一身的主宰。
太极的很多动作都是，由腰现转，当腰转动的同时，手臂等自然随着腰的移动而动。比如说云手，海底针，高探马等式，都须腰部挺拔，像立之运转，转时总不离轴心。腰如果不到位，那么上下不能一气贯通，终练不到高明的程度。
三、起势、收势要和呼吸结合。
在起势前要做到心平气和，然后深呼一口气，伴随着动作慢慢吐气；收势和起势的呼吸差不多，但要注意，要在伴随着左脚收回来的同时刚好吐完气，不可过早。起势和收势如同文章的开头和结尾，两者都须重视。
四、重心要恒定，不能起起伏伏。
学练太极拳要时时刻刻牢记保持好身体重心。练习太极拳时要弯腿，降低身体的重心。这样在整个打太极的过程中，身体的高度差不多，给人更协调的感觉。同时，高手也认为，降低重心使整体更稳更有力，有把身体攥成拳头的内势，做出来的动作也更协调，更健美。
五、迈步脚跟要先着地，然后徐徐踏实。
要如猫一般，猫行的形象很妙，脚步既轻灵又稳实，而其身躯又活泼。同时膝随之向前，但弓步不可过劲。进退即能灵活，后脚要着劲。
六、太极拳要练出劲来。
表面上看，太极与其他运动相比，太极是比较柔和，运动量较少的。但是，在实际的学习过程中，你会发现，太极说是没有力气，实则是更需要较大的力气，初学时，你会发现，做不了几个动作就身体出汗了。太极的运动，都集中在手臂，腰的部位。抬手，落手不仅要绵绵不断，还要有势，手臂如同千斤重担。所以，在真正打太极的过程中，你会发现手臂是会很酸，很累的。
再次学习太极之后，发现自己之前学习太极时的肤浅。通过再次的学习，
我能够大概领略到太极的奥妙，感受太极的精髓。太极拳每一架势都有它的精义，必须悉心揣摩，仔细领会！在以后的日子里，我一定要常打太极，继续体会它带来的快乐，用太极来修身养性在适合不过了！
我学习太极拳已有两年了。刚开始学习太极拳，认为比较简单，不就伸伸胳膊踢踢腿，动作又轻又柔，觉得没什么难的，可是经过练习才知道不是我想的那样。
20xx年即将过去，在无数次的亲身体验以及与师父多方面的指导下，在一天天的锻炼之后，有了一点点的感悟：在练习太极拳之前，准备活动一定要充分，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。练拳时不要急于起势，站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次放松，然后调匀呼吸，然后再松柔地开步起势。打拳要有意念，太极拳意气相随，动中有静，上下贯通，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之，以柔克刚，用意不用力，总之太极拳博大精深，学无止境。
在以后练拳中，我要着重培养自己的身体不至僵硬，即要轻灵飘逸，又要沉稳中定，招招要深度，势势要规范，只有这样才能提高达到养身的目的。
1.太极拳是拳术，具有技击性。其套路招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生攻防实效。
2.太极拳属于内家拳术，内外兼修。内家修炼注重意气，以养生为基础，从松柔、虚静入手。
3.太极拳的拳学理论具有哲理性。太极拳融老子的《道德经》、《周易》、太极阴阳学说于拳学理论，以"道法自然"，"无为而治"，"以柔克刚"、"虚极静笃"以及"阴阳五行"、"天人合一"…等古典哲学思想指导拳术法则、招式规范、套路组成、技术要求等，构成了独特的拳学理论。
4.太极拳符合医理，具有健身功效。太极拳根据古代养生术、吐纳导引，传统医学的经络、气血、形神相因论等医学养生理论，确立了注重意气、形神合修的修炼方法。现代医学对太极拳运动的研究证明，太极拳运动是符合医学科学、具有独特的健身功效的运动项目。
关于学太极拳的进步标志
通过学拳和看别人练拳，我总结出学练太极拳在形体上的三步标志。初学时，一般只顾到四肢的活动，并且最注意两臂的'比划，这时以两臂比划为主要标志。第二步是以腰动为象征的周身一体的运动，这时才找到了太极拳“腰为车轴”带动全身的劲路，这一步以腰的活动为主要标志。第三步，长了功夫，形神兼备，腿健步稳，这时可以把腿的稳健看为主要标志。可以用这三步标志来检验自己的拳学练到了什么地步，也可以用这三步标志来测定别人的拳是处在一个什么水平?从两臂到腰到腿的功夫，是要刻苦学练进展的，不是单靠模仿就能成的。当然明确一些学练步骤和方向，可减少盲目性，少走一些弯路。但苦练还是少不了的。每进一步都要下相当功夫。有的人第一步、第二步，甚至进到第三步的时间较短，可能是因为他基础好等原因。大多数人每一步上都要做很多练习，花一定时日，少则几月，多则几年不等。
退休以后，我参加省老干部大学太极拳班学习已经4年多了。几年来，经过沈阳体育学院老师的精心教学、各位学长们的热情帮助以及社区拳友们的交流、切磋，我对太极拳的认识、理解不断加深，习练太极拳的自觉程度和水平也在不断提高，有了一些感悟和体会。
一、正规学习，正确掌握。
学习太极拳一定要准确、规范的掌握动作要领。我在社区晨练打太极拳时，看到有的拳友动作生硬，架势怪异，有的拳友在做倒卷肱动作时，两脚总在一条直线上，甚至“拧麻花”，左右摇晃，站立不稳。和他们一交谈，知道了这些拳友没有经过正规的学习，只是随大流照葫芦画瓢学习了“太极拳”。他们不规范的动作告诉我，学习太极拳不能太随意，也不是轻而易举就能学会学好的。太极拳是中华民族传统武术项目，其文化底蕴深厚，内涵博大精深，一定要经过正规的老师才能学好。我很庆幸，退休以后参加老干部大学太极拳班的学习。沈阳体育学院的老师们对太极拳的每个套路，一招一式，分解教学，讲动作要领，讲攻防含义，讲基本要求。老师讲得清清楚楚，学员们听得明明白白，为我们规范习练太极拳打下良好的基础。例如，打太极拳要中正安舒、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、步如猫行，上下相随、呼吸自然、一线串成等基本的动作要求和运行方向，我都能够牢记在心。老师告诫我们“学拳容易改拳难”，就是说，一旦学习粗心，不得要领，形成习惯，改正起来就很费劲，不仅练拳的架势不美观，不能强身健体，而且还很容易造成伤害。因此我认为选择到老年大学学习太极拳，这是中老年人初学太极拳的最好方法。
二、打基础，练好基本功。
学习太极拳一定要加强基本功的练习，在老干部大学学习太极拳时，老师带领我们进行踢腿、拍脚、站桩等基本功的练习，老师还经常提醒：“练拳不练功，到老一场空”，告诫大家练拳离不开练功。只有功底扎实，太极拳才能学好学精。我们班上的好多学员特别是老学员们基本功扎实，太极拳精湛，让我十分的敬佩，是我学习的榜样。由于身体状况和努力程度的不够，目前我的`基本功和老师的要求还相差很远，和老学员相比相差很远，但是我有决心在学习太极拳套路的同时加强基本功的训练，争取做到月月有进步，年年有提高。我要用行动实践“有志者事竟成”这些励志格言，练好基本功，打好太极拳。
三、坚持常年，寒暑不易。
学习太极拳一定要持之以恒，坚持习练。老话说，“一日练一日功，一日不练十日松，十日不练一场空”。学习太极拳，应该每天坚持习练，不可间断，这样才能不断进步。我在初学时候，由于没能坚持天天习练，两天打渔三天晒网，任其自流，结果是刚刚学习的动作也都忘记了。后来，我选择到社区太极拳活动站习练太极拳，几年来坚持经常，寒暑不易，每天都把所学的套路演练一遍，逐渐熟练，加深记忆，对身心健康有很大的改善。我体会，要坚持常年习练，最有效的方法是参加一个太极拳活动集体，社区的或者公园里的太极拳辅导站和拳友们定点、定时的活动，有了这样一个集体，就有一种自然的约束力，就会坚持锻炼，促进拳术的提高，增进身心健康。
太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。
初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤虑身心，使自己的思想得到升华。
健康是每一个人都梦寐以求的，但现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑，精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。一个研究生曾经对我说：“想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可是每当我来到这个草坪，练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情就舒畅了很多，神经衰弱的病症就有所好转，好象换了一个人似的。”这几年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损、轻度的神经衰弱，使我瘦弱的体质增强了许多。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响。不以一己之好恶而随意伤害别人。如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。
太极拳对修炼者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳综合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的
在练拳的过程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。我练拳经常是在下午放学之后，经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，
此时唯一的好办法就是去练拳，而且一练就是一二个小时。演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右，所以每次我都练五六遍拳以上，第一二遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中，到了五六遍的时候，周身溶溶涩涩，头脑清灵，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。
随着太极拳修炼的深入。练拳者的`气质、思想也会逐渐发生变化，因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程。长期的修练必然会引起质的变化。拳著云：“外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。”我校武协练太极拳的会员，看起来都很秀气，但又不缺英气，他们对人都很有礼貌，很少武人的霸气与骄狂。在武协，新会员经常会向老会员请教一些问题，由于太极拳比较难学，对于某些问题，老会员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导，而不会藏私或者歧视别人，每当我们来到训练场的时候都会相互问好。在武协如此，在其它场合也如此。所以，大部分的会员的人际关系都比较好，与人都能和睦相处。太极拳对人心性修养的影响，使我感触最深的是陈氏太极拳传人陈正雷先生1996年途经广州稍作逗留的时候。他平易近人，不摆架子，在讲学的时候，如果不是事先知道，看他那英秀的样子，很多认为他是大学的教授，而很难把他同一个武术家连在一起，只有看他表演时，才能一睹武术家的真正风采。外示安逸，内在稳固，真不愧为太极拳一代大师的风范。
太极拳对修炼者品德修养的影响是必然的。中国是礼仪之邦，几千年文化盈育的中国伦理道德思想、观念已深深地渗透到太极拳理论之中。陈氏先辈门规戒律中就提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正诚信、仁德忠勇等门规。其实，这些门规戒律都是根据太极拳的内在特点提出来的，目的是让门人更好地领悟太极拳的内蕴。
尊师重道，向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人。拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂。“谦受益，满招损”正直、善良、谦虚、敬业、重道应为我们练拳者时时自勉之言。悉心教授学生，关注学生的身心发展，传道授业解惑，此师之责任之所在。老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响作用，对学生的行为、思想有很大的影响力。总之，作为太极拳的爱好者，不论是老师还是学生，必重道而为之，才有可能把太极拳事业发扬光大。
“拳虽武艺，得其正道，无往不宜，”我在这几年的修炼中越来越觉得拳非小道。随着练拳的深入，太极拳对修炼者的影响越来越大，每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也应重视修身方面的作用、意义，只有这样，才有可能从拳术的修炼中得其三味，妙悟人生真谛。
余中老师说过，凡是选太极的，都希望能够学到一点东西。短短的一个学期，根本无法深刻领会太极的奥妙，所以只能浅学罢了。之所以选这门课，是因为我的动作比较慢，协调能力不太好，我想太极会是比较适合我学习的一项体育项目。然而，当我真正接触到太极之后，我发现这并不简单。看似简单容易的动作，做起来往往力不从心。一招一式都很讲究，要打好绝非易事。而且对于初学者来说，感觉每一招每一式都好像很相似，很容易混淆，这又加大了学习的难度了。很多时候，往往跟着老师做，还能做得下去，一旦没有旁人指点，就顿时茫然无措了。我想，唯有平时多留心听讲、多点思考、多用功练习，才能跟上老师的教学步伐。
即使是学了整个学期，我们都只是学了太极的一些很基础的东西而已。如此历史悠久的太极文化和拳法，单靠短短的十几节课是很难掌握通透的。学了大概仅仅是有了一张纸，可是再细学时接受的东西才会有地方记。学式子容易改式子难，是说学到一定程度的式子改起来难。初学者还是改式子比学式子容易。不管对错，先接受下来，以此为基础，再仔细深入地学习改正。实际上一下子就对是不可能的，那么容易的东西学起来也就没多少意思。不过，不管对错接受下来的式子，脑子里一定不要划句号，要划上一个问号。改正到一定的程度再划句号。但这时脑子里还应该有那个问号，到了彻底吃透、融会贯通甚至有了创新了，才把这问号拉直而成了感叹号。感叹号是问号拉直的，学无止境，还得留一份虚心。
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容。对于中华民族的国粹——太极拳，我们应该继续发扬传承它，让它永久流传。
既然选择了，就应该学到一些东西。也许现在没有明显的效用，但是以后总会有用到的时候的。虽然我们只学了太极拳的24式，但有了基本的了解，以后学其他的样式就不会显得那么陌生了。
我学练太极拳十四年头有余，受益匪浅。初学二十四式入门，逐渐又学了四十二式，四十八式，陈氏五十六式，陈氏老架一路，杨氏四十式，吴氏四十五式，孙氏七十三式太极拳，同时学了三十二式剑，四十二式剑，五十六式剑，武当剑，十三剑，舒怀剑及陈氏扇，杨氏扇，功夫扇，夕阳美扇等，每天将以上所学的套路最少练上一遍，夕而久之，总觉得这些套路并不是十分适合我，也不是我所真正追求的太极。终于在02年我有幸认识了杨氏传统套路八十五式太极拳,可以说一见钟情，后又参阅了许多有关〔杨八五〕太极拳的资料，也看了许多名家表演的〔杨八五〕太极拳，最终选中了杨氏第五代传人赵幼斌先生的风格〔杨八五〕太极拳,一接触〔杨八五〕,就感觉习练〔杨八五〕太极拳很过瘾，越练越有味，赵幼斌先生行〔杨八五〕太极拳舒展大方，轻灵圆活，身段干净，拳姿潇洒……。就我而言，习练〔杨八五〕太极拳，“气”的感觉容易产生并且较强，健身效果特别好。我感觉竞赛套路只适应比赛和表演,而用于健身的效果却没有传统套路效果好,竞赛套路好比一壶水,没等水烧开就收势了,水老也烧不开,即使烧开了也只是白开水而。而传统套路则似纯正的浓茶一样,越品越有味,韵味无穷,现在我每天必到公园习练至少三至四趟〔杨八五〕太极拳，由于专练〔杨八五〕，方向明确，精力充沛集中，自我感觉拳架比以前漂亮了，还有点太极的味道，练拳也流畅自如，感觉〔杨八五〕太极拳，锻炼效果特别好。运动的方式及强度也挺适合我。
曾几何时，我是遗传性高血压病患者。没学会太极拳时,整天沉醉在麻将桌上，狠不得把麻将煎水喝,回忆哪天，由于玩麻将时间太长，血压骤起，不幸中风，幸亏麻友及时把我送往医院抡救，但还是落得手脚不听使唤，走路如同踩在弹簧上，高一脚低一脚掌握不住平衡，右手也伸不直了，头也经常发昏。由于有绪多的后遗症，当时的心情非常低落，用生不如死这句词形容当时的心境也不为过,悲观极了。
由于家人及亲朋好友的劝导，特别值得一提的是我的一位医师朋友告诉我：最有效的.措施是运动锻炼，而最好的运动方式是打太极拳。他给我看的资料中说：在高血压病的防治中，运动疗法被世界卫生组织，国际高血压学会确认为最有效的降压措施之一。
那么，我该如何制定和落实合理的锻炼计划呢？首先，我必须了解运动疗法的一些基本概念。以运动处方形式，确定适当的运动方式和运动量，运动强度，包括心率的快慢，运动持续时间的长短，运动频率，运动形式等等，通过学习太极拳特别是与〔杨八五〕太极拳有缘，通过长时间的持之以恒的锻炼，现在的我基本上恢复到十几年前中风的那天前的我一样，身体彻底康复，血压也正常，头也不昏了，的确是太极拳改变了我的人生，我对〔杨八五〕太极拳独有情钟，我决心这辈子就重点习练〔杨八五〕太极拳，健康，快乐的享受生活……
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职业技术学院全体师生员工：
伴随着即将到来的岁末钟声，新的一年踏着轻盈的脚步向我们翩翩走来，这新的里程荡涤着我们火热的情怀，融化了严冬的寒意，燃起我们心中新的希望与期盼。
岁月不居，天道酬勤。在这新年钟声悠悠响起之际，我们怎能忘却即将逝去的20XX年，忧伤的泪水伴随着欢腾的礼花，让中华民族蹒跚走过了一段不平凡的岁月。那丝丝岑寂的楚痛和拭去泪水的奋发让我们这个泱泱大国令世人刮目相看。我们的老师、我们的同学为汶川同胞潸然流下的泪水、点燃的烛光以及为奥运金牌欢呼雀跃的豪情也使我们的校园在这个让人撕裂肺腑的20XX年越发显得美丽而温馨。
此时此刻，回望过去，心语、心愿、心声亲情、友情、师生情交织着！辉映着！让昨日的酸楚远离，让明日的幸福临近！新的征程在向我们招手，新的目标催人奋进。安徽外国语职业技术学院的美好前景要靠我们同舟共济、努力奋进。让我们用铿锵的誓言，用不懈的努力，共同打造学院更加美好的明天！
各位老师、亲爱的同学们：让我们绽开最灿烂的笑容，给新的一年增添灵动的风景；让我们品味岁月的甘甜，收获成长的豪情！
用真诚品味回忆，用真情品味朋友，用真心品味工作，用勤奋品味学习，用感恩品味幸福，用宽容品味年轮！
祝我们外语学院的明天更加辉煌，祝大家新年快乐，心想事成，万事如意！
我们经历重要事情后，每次旅行都能获得更多新的领悟。心得体会是我们将学到的内容实践、反思，并记录下来的文字。经过零思考方案网的编辑反复的打磨和修改，我们带来了最新的“带军训心得体会”，建议大家收藏本文以备参考！
当我终于迈进朝思暮想的大学以为终于可以过的轻松一些时，我发现我错了，因为开学第一课--军训。
一想到军训我就会自动脑补一幅骄阳似火汗如雨下的场景，时时刻刻伴随着肌肉的酸痛也是难以想象的。但是经过这几天的练习，我们个个穿着肥大而帅气的迷彩服在操场上喊着响亮的口号“一，二，三，四”时，我发现，军训其实很有意义的。
濛濛细雨下，我们依旧站着笔直的军姿，纹丝不动；骄阳下，我们的正步步伐走的整齐；拉歌下，我们歌声响亮。在你想偷懒想垫垫脚想抓抓痒时，总有一个看起来不苟言笑的人神不知鬼不觉的出现在你身后并说不要动，站挺直。让你本来想放松一下的心情顿时紧张的提了起来，那个人就是我们的教官。其实教官和我们一样，也是个大小孩，每每都是他主动带头我们席地而坐和对面的排开始了刺激又搞笑的拉歌比赛，对其他排喊着：“一二三四五，我们等得好辛苦；一二三四五六七，我们等得好着急；一二三四五六七八九，你们到底有没有，有没有！”一到这种环节同学们的兴趣都顿时高涨，当然我们的教官也是，看着他想笑却咬着下嘴唇露出大白牙憋笑的表情也是可爱极了。
军训生活的点点滴滴无不贯彻了教官对我们的叮嘱与教导。小到立正时手指并拢这样的每一个细节，大到整体行进时队列的整齐，步伐的一致都包含着教官对我们的指导。
整齐的步伐是集体的力量，它磨练我们的意志和顽强的精神，让我们不仅仅是一个班级更是一个整体，肩并肩的走完以后四年的学习历程。
其实，军训让我学到了很多。它也不仅仅是一个军训。
今日份的军训没有前两天的烈日炎炎，天气很凉爽，但是在训练时突然下起了小雨，雨淋过，衣服贴在身上阴冷冷的，我只是在回寝室后默默地把湿衣服挂上衣架；腿酸过，脚痛过，每走一步都很难受，我还是努力将每一个动作做到位……说实话，不是没想过松懈，可在训练场上一看到教官在偌大操场上的队列间来回奔波指点的身影，在点评时一细细品味起指导员语重心长的谆谆教诲，在行进的队列中一听到隔壁连教官们沙哑却底气十足的口令，心中便又燃起了动力，抬起头，抖擞起精神：人生中能有多少个这样的十四天。
今天教授的动作是敬礼、下蹲、正步摆臂，有点难度，掌握的有点慢，虽然练下蹲的时候有点累，但是大家仍旧坚持了下来，动作一次比一次做得好，体会过进步带来的成果后大家训练越来越有精神，尤其是是在练敬礼和正步摆臂的时候，我们前后两排互相纠正动作，我和后排的同学互相认识了，其他排也一样，大家的队列意识也不自觉增强了，在给后排同学互相纠正动作时或许有些许的不好意思，但是在一次次的互动中也更加熟悉对方，没刚开始的尴尬与羞涩了，军训确实辛苦，但是在认识这些小伙伴后，一起同甘共苦也就没有那么辛苦了，更多的是满满的获得感与幸福感。
转眼，已经过去了三天。在这三天中，我体会到了责任与使命，磨炼了意志，掌握了不少军事与民防知识，感受到了团结的力量，增强了时间观念与团队意识，体验了忍耐与坚持……感到自己无论是从身体上还是思想上都得到了一次锻炼与升华。相信这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，使我受益终生。
站在表盘上，听着时钟的滴答声，抖擞精神，一瞬间，四天半，它迅速向后退去，变成了“曾经”，给我们留下了成长的足迹，留下了磨砺后的坚韧！
有一首歌：“十七八岁不深。”是的，在我们的骨子里，还是有一种稚嫩、轻浮和失意的心。没有风雨怎么能骄傲？
这四天半不短也不长。虽然天不晴，但有时候阳光足以让我们挥汗如雨。教官经常让我们站在军人的姿态。我们如何忍受这几分钟的定格？“动了就报告！”教官经常对我们说话。然而，我们的小动作频繁，但“举报”却少得可怜。人们在逃避和害怕什么？如果教练发现你运气不好，他会因为做俯卧撑而受到惩罚。其实，就静观其变，忍着吧。这几分钟没那么难。
一位指导员的话让孟主任至今记忆犹新：“每一排都是一个集体。”这种集体精神是拿行列式时取胜的法宝。每一行是一个小组，小组的聚合就是一个大组。没有坚实的基础，什么是巍峨的大山？如果每一排都做不好，又怎么能创造集体荣耀呢？谁能不为我们理解这些原则呢？如果每个人都能发挥团队精神，每个班都会是冠军。这样一来，排面就会扭来扭去，前快后慢。或许，大家都会明白，人的心从泰山移到泰山，并不是古人的鬼话。
还记得军训的时候，墙外有一棵耷拉着脑袋的向日葵，现在不见了。随着太阳花朵和果实的美丽弧线，向日葵变老了，我们也变了。变黑了腰就直了，最重要的是朱主任多次强调的：我们的精神面貌有了很大的改善。
军训的生活苦乐参半，让我懂得了很多东西，可以概括为六个字：耐心、坚持、服从。军训生活从一个相对纯粹的侧面反映了人与人之间的距离。
这些天我在军事训练中学到了很多。首先，我真的明白遵守纪律的重要性，不仅仅是以前听话，而是把纪律放在心上，有责任感，对自己所做的事情负责。其次，这几天我感受到了军人良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己有良好的习惯。回到学校后，我会努力学习，像军人一样努力，我永远不会忘记在军营的这最后的生活。
军训的第一课就是以军人的姿势站着，抬头挺胸，手指夹在裤子的接缝处，真的很不舒服。第二课是急行军，向前走，跑。同时，我们还要喊口号。我们经常因为喊口号不规范或者不够大声而受到惩罚。一罚就是喊五声十声，导致第三天嗓子都哑了。最后是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单最容易的。我们有足够的时间休息和放松。
军训是一项可以增强我们身体素质和纪律意识的强大活动。经过几天的军训，大家都像是刚刚被阳光滋润过的小草，充满了无限的冲劲，看起来异常的生机勃勃。冥想回忆起那短暂的时光：泪水、汗水、痛苦和无尽的辛劳。但我们都坚强地活了下来，因为我们都很清楚，这一点点辛劳是红军两万五千里长征无法比拟的。军训刚刚开始。一二一，立正，稍息，快速行军.一遍又一遍。教官的声音已经沙哑了很久，但他们还是小心翼翼地纠正我们的每一个动作，激励着我们，努力锻炼。
给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。
最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。
高中的军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来是军训的体会。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风是军训的结果。炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益匪浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。
军训生活将作为记忆中的一抹绿色永远留在我的脑海中。坚持、奋斗、团结这些曾经陌生了许久的东西也因而回到了我的生活中。感谢军训，我会永远记得它。
整齐的脚步声与军乐在实外西区回荡,操场上清一色的迷彩在稳稳前进,我校学子正向老师和家长展示出这几天的收获。随着暑假的结束，我迎来了初一的第一课：军事化训练——军训，凭我以前的经历我知道，又是几天艰苦枯燥的训练。果然，在那几天，我们要做的任务只有站军姿与跑步以及整理内务。日子是艰苦的，可我们应该想到，有那么多同学与我们同舟共济，他们也同样承受着艰苦的训练，他们与我一样，觉得辛苦，我这才明白什么叫“在家里是宝，再外面是草。”我们每个同学都一样，在这儿没有谁比谁待遇好，谁比谁的待遇差，在军训期间，我们就只能是一个服从命令的兵，不管在家里如何倍受宠爱，在这里也逃不过站长时间的军姿。
家里和军营真是一个是天，一个是地，在天上过惯了来地上，自然不习惯，在地上过惯了来天上，肯定也不习惯，所以，要两边都感受一下，才能达到能屈能伸，随机应变，就那饮食问题来说，家里的饭菜要啥有啥，香又可口；军营的饭菜半生半熟，有的碗里还有米壳子，难以下咽，可只要两者都吃过，那就好办，最起码说这人饿不死；高一点说这人随机应变，所以，不要太多抱怨军训，我们应做到真正的随机应变。在这次军训中，我体会到军人的艰辛，摆在我们眼前的训练已让我们叫苦连天，那真正的军训的训练肯定是我们不敢想的，我们常抱怨军训里饭菜太恶心，我们才吃七天，军人们却要吃几年，这是两个概念。在这次军训中，我深切感到独立生活的重要性，在我们还未成年期间，我们得靠爸妈的帮助，可谓“衣来伸手，饭来张口。”使得许多人不能独立生活，一吃点苦就喊受不了，让一些同学有了娇生惯养的习惯，这些同学很难与他人很好的交流。我认为在成年以前，就应该尝试独立生活，以便在成你按以后习惯独立生活。我们这个社会上有一些人到了30多岁还吃住都用父母的钱，自己不去挣，成为社会垃圾，这就是不会独立做事的恶果。
这就是我对这次军训的感言。
今天是军训的第五天，经过这几天的磨练，自己对军训再也不像当初那么恐惧了，所以也不觉得辛苦。
虽然烈日炎炎，但老师仍然十分地严肃，今天一到学校就开始站军姿，稍微一动就得跑圈，我们只能忍住痒和热，贴紧手，蹬直腿，挺起胸，皱着眉头站好。一分钟，二分钟……时间慢慢地过着，汗水把军装紧紧地贴在了我的身上，真是难受极了。这时，有的同学支持不住了，一个、两个……好几个人都被搀扶着去休息，我的心跳也开始加快，全身不敢有半丝松懈，都要喘不过气来了。
今天上午二四十五分钟的站军姿。在平常，我觉得四十五分钟很短暂，可是在军训中，我却觉得它很漫长。站在那里，一动也不动，我感到脚疼、腿痛、腰酸得支持不住上身；令人觉得苦涩难受；手臂直得一弯下来就痛。
下午教官开始练习队列，因为后一天就要进行汇演了，那个是对我们这个星期以来的军训成果进行检阅的仪式，所以学校重视，教官重视。后吃苦的就是我们。踏正步、敬礼、碎步轮流着训练，真的有点累。
今天的军训虽然任务比较简单，但让我们家中的小皇帝小公主们得到了锻炼，使我受益匪浅。
我的妈妈是军人的女儿，从小在军营里长大，我小时候就经常听妈妈讲她在军队里的故事，所以军营一直是我向往的地方。我终于在进入芦台一中之时参加了军训，圆了我的梦。但是军训生活与我想象的并不一样，它就像厨房里的调味盒，虽然有甜，但也有酸，有辣，还有苦。酸：教官让我们反复做同一个动作时，我就觉得腰酸、腿酸、手酸，军训给人的感受是一次“魔鬼”训练，但每个同学还是咬紧牙关坚持把动作做好，完成老师和教官的指令。俗语说：不经历风雨，怎能见彩虹？辣：如果你训练时一不小心做错了一个动作，教官就会马上跑到你的面前，先是示范，然后再帮你摆正姿势……这个时候全中队的同学都自然不会放弃这种看“风景”的机会，几十双眼睛会一同看向你。
顿时，你只觉得脸上火辣辣的，恨不得找个地缝钻进去。苦：有时别的中队的同学已经在树阴下休息，悠闲地交谈，而自己所在的中队还在接受训练，头上顶着烈日，身上淌着汗水，那才觉得好苦好苦，真想躲到空调室里去坐坐。同学们心里都叫苦连天，可是看到教官纠正每一位同学错误姿势的认真样子，我们就被他的这种敬业精神深深折服，不再动摇，尽全力达到标准，这虽然是枯燥、乏味的，可我们知道这正是磨练我们体质与心理素质的好机会。甜：军训生活有酸、有辣、有苦，但更多的还是甜。就说教官吧，虽然军训时会很严肃，但是一到休息的时候，他们总是对我们有说有笑，还跟同学们讲许多有趣的故事，总是能把当时的气氛调节的很活跃，让人从中感到极大的快乐。
同学们围着教官问这问那，就像一群“追星族”，完全没有了紧张的课时和脑力劳动的疲惫。还有那嘹亮的军歌响起的时候，那一天的军训结束时大口吃着香甜的饭菜的时候，那睡前宿舍里悄悄会开起的时候…… 正是因为有了这各种不同的滋味，军训生活才变得多姿多彩。难忘军训，因为这是我人生的一个新的起点。
清晨，当第一缕阳光爬进窗前，唤醒梦中人。睁开眼环顾四周，或许想起的是一天军训的辛苦与劳累，昨日的伤痛仍然纠缠着自己的每一个部位，没有随着一望无尽的黑夜而散退。但心中的热血怒火愈发催我成长，踩在祖国大地上的骄傲是我心中火焰不熄灭的动力，让我有勇气有信心去面对阻挡在我前面的懒惰与稚气。
绿色军营是一个神圣而不可侵犯的地方，它孕育了一代又一代保卫家国的战士。也许只有听了教官的一番谈心我们才能领悟成为一个士兵、一个军人的光荣，每每说到自己过去的军旅生活，百感交集。是思念，是悔恨，是骄傲，亦或者是未知。只有亲身体会的人才能感受到一切，只有成为一名军人才能认识到什么是严谨、利索、认真。不是说病号营就不能从军，也许在未来的某一天在座的某人会怀揣着一颗赤子之心前往那个无悔的绿色营地。
落暮，当天空将巨幕拉起，知了配合得响起鼓声，一眼不尽边境，但忽而出现的两群人，那群是军人，那群也是军人。星星点缀夜空，月亮拉起被褥，只有他们仍在坚守岗位，保家卫国。
路灯晕出昏黄的灯光为路边的野草晚训得我们镀上一层金边，蚊虫叮咬，没有风吹来，炎热的空气似乎凝固。
朔气传金柝，寒光照铁衣。这本是木兰诗中描写战士的。然而此刻我们身上的绿军装就是铁衣，此时我们就是战士。眼神坚定，望向前方。攻苦茹酸，艰苦备尝。
而我身体迸沁着冷汗，腰部僵硬，痛感从骨隙间一丝丝漫出来，像浓得化不开的夜，侵占所有光明，像入水的颜料，拥抱所有透明，严丝合缝吞噬其他感觉。“唯有这一种渺小，能把我摧毁我有这样的疼痛，不能叫喊。”余秀华，或是在感叹自己脑瘫出生农门，而此时我的渺小，是呆在这个队列，这个方阵。很多苦难是用温情解决不了的，精神愉悦，并不保证身体轻松健康，而身体疼痛足以麻痹神经，我不能叫喊，心在哪风景就在哪儿。不敢回想腰痛复发的惨痛经历，毕竟我所在是一个集体，我需要给自己选择的方向一个能说服自己的理由，而不是一个看似合理的借口。
光阴皎洁，我不适宜，肝肠寸断。歌声嘹亮，我们稍作休息，昏晴的光照不清每一张激动兴奋的笑脸，却点燃了气氛融化了一连二连之间的隔阂，我默默捶着腰却又为大家鼓起了掌，回想白天指挥我们方阵训练。才明白教官助教扯着嗓子喊的辛苦。刘亮程说“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中孤独地过冬。”而融入了这个集体，我们也不能只活在自己的生命。于是，我一次次借住内心的雪。痛病不言，感激不掩，互换体验。“我们能留下的其实都没有……”但是，回忆例外。
余先生也说，我以疼痛取悦这个人世。塑造经典励志案例，称不上能被诵读，军训第三天，我栓拾疼痛，确认生活。
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暑假长达两个多月的假期，虽然学生们都希望在假期好好放松玩耍，但是随着而来的是假期的安全问题，为了避免学生们出现一系列的安全问题，所以每次放假之前，学校都会组织学生们进行暑假安全防范的学习，以下是我对本次暑假安全教育的心得体会：
安全对于学生来说，是很难防范的，尤其是对于一些年纪较小的学生，但是只要做到下面几点就没事了。
一，去游泳。要有大人陪伴，不能和同学单独去，不然发生溺水事件，就会失去生命。
二，不能玩火。尤其是在易燃物身边，比如说：草坪，树林，森林，动物园，山上……这些地方都不能玩火，在家里也不可以玩。
三，饮食问题。在家中，不可以乱吃食品，要有先后顺序，一样，一样吃，不能有狼吞虎咽的吃法。在外面，更不能乱吃。买东西，要看生产日期和保质期，以防过期。别人给的东西不能吃。山上的野果不可以乱吃，可能会有毒。这点一定要记住。
安全度假就讲到这里。我说的这三点请务必记住，这三点会和我一起度过今年暑假，我也希望能和你一起度过今年的暑假。在此，我祝大家能过一个安全，快乐，轻松，自在的暑假！
一、抓好安全教育是我们教师进行教书育人的行动指南。
学校岗位安全职责中重点谈到了“教师”这一部分，它涉及面较宽广，不但谈到了教师所应该具备的职业道德规范，学校的安全责任，而且谈到了教师必须应尽到的安全责任等方面。我觉得安全教育给我们广大教师提供了教书育人的行动指南。一名合格的教师，必须明确自己的权利和义务，要有安全理念，要懂得安全基本常识，要有安全第一的思想。作为教师更应把职业责任变成自觉的道德义务，更应知晓安全教育常识和掌握安全保护基本方法，更应在保护好学生的安全前提下教书育人。作为班主任教师更应把抓安全工作放在班务工作的首要地位，要不厌其烦的讲安全，要关注全体学生。必须自觉地做到对学校安全负责，对学生家长负责，对教师集体负责，对社会负责。
二、抓好安全工作是学生接受良好教育的重要保证，是学校实施教育的重要保障。
思想品德课中讲到生命健康权是人的一项重要权利，学校岗位安全职责中谈到了“学生”，学校保护学生生命安全是学生应享受的一项最基本权利。学生在校的安全更是学校的'重要职责，让学生了解安全常识，掌握安全自我保护方法，这是学校义不容辞的责任。学校只有把安全工作抓好，学校的各项工作才能正常开展，教育教学质量才能提高；才能让家长放心，让学生安心，让社会满意。
三、社会、家庭、学校联动抓好安全工作社会应该对教育履行安全义务
社会各部门要充分利用电视、电台、广播、报刊、杂志、宣传栏、宣传车、宣传单、信息简报等宣传阵地，广泛深入地开展法制知识、交通、消防、公共卫生、意外伤害、网络、信息安全、自然灾害以及影响学生安全的其他事故、安全事故图片巡展等活动，在社会中营造一种“安全工作人人有责”的氛围。
在社会迅速发展的时代，作为教育工作者必须不断学习，不断更新，适应时代对学校安全教育的要求，关注学生的安全，为国家、社会培养合格人才不懈努力。
一、 加强组织领导，全面进行部署，广泛动员全体管理人员及施工人员深入开展活动
1、 加强领导，深入贯彻
在接到活动通知后，我项目部立即组织项目部管理人员及施工队管理人员于2月16日召开了安全生产紧急会议，对上级的各项要求进行了及时传达，并要求各个管理人员必须深刻领会活动的意义和目的，充分认识到本次活动的重要性，按照指挥部统一部署做好本项目部安全生产宣传、教育、自检和整改工作。
为了使活动真正取得成效，项目部成立了以项目部经理王长有任组长的活动领导小组，同时在活动时间、要求、内容和形式上做了具体的安排和部署，提出了以查安全隐患、查制度落实、查操作规范、查作业标准、查安全责任制等具体内容。做到有组织领导、有计划安排、有检查内容、有总结整改，从而为开展此次活动打下良好的基础。
2、 加强教育，全面宣传
项目经理对安全大检查活动的安排、检查、总结和整改等工作亲力亲为。首先，项目部在活动的发动宣传阶段，分别组织召开了管理人员专题会、施工队班组长专题会等，逐级传达会议精神，做到使每一个施工人员牢固树立“安全第一”的思想。通过有针对性的开展安全思想教育以及每天岗前十分钟的教育时间，进一步高了全体施工人员遵章守纪的自觉性，使安全生产真正进入全体施工人员的心中。
二、 加强安全管理，深入自查整改
1、 建立健全了各项安全管理制度。按照活动要求，根据本项目部实际情况，针对在施工中易出现的安全隐患、易忽略的安全注意事项，做出了明确的奖惩制度。
2、 对施工中存在的各种不安全因素进行了深入剖析，并按照自检自查、不留死角的原则查找安全管理、设备质量、两纪一化、人身安全、施工安全等方面存在的一些安全隐患和突出问题。通过分类汇总，共查出各类问题10件，其中安全管理方面2处，施工安全方面6处，人身安全方面2处。
3、 根据活动要求，在进行自查的同时，组织了全方位的安全大检查，由检查小组进行了横到边、纵到底、细致入微的检查，不流于形式，随查随纠，立即整改，使一些长期存在的惯性违章杜绝了、安全漏洞堵住了，为安全生产有序可控打下了基础。
三、 安全大检查中存在的重点问题
1、 施工人员在施工现场内吸烟。
2、 高空作业人员戴安全带不挂安全带现象严重。
3、 电焊作业时，防护人员不能够真正起到防护作用。
四、 整改措施
1、 拆除工人宿舍内私接乱拉的电线，宿舍内不设任何插座，在办公室内安装统一的手机充电器插座。
2、 食堂内煤气罐安置到安全距离，四周围好挡板。
3、 现场及时清理工作后的杂物，保持现场的整洁。
4、 现场机械设备做到一机、一箱、一闸、一漏电，每处配备灭火器。
5、 改造现场施工照明，使其符合安全标准。
6、 现场重点部位增加灭火器，加强防火措施。
7、 电气焊作业时，有专人看护并配备灭火器。
8、 氧气、乙炔瓶分开放置，保持安全距离。
9、 进入施工现场，必须佩戴安全帽，违反者罚款50元。施工
现场内严禁吸烟，违反者罚款100元。重复违纪者罚款加倍。
10、 特种作业持证上，规范指挥操作。
11、 各处安全重点设专人看护，加强巡视，设置安全检查制度并做好安全检查记录，发现问题及时整改。
总之，通过开展“安全大检查”活动，我项目部全方位、全过程的落实了上级精神，在安全生产的过程中挖出了一批问题，整改了一批隐患，解决了一批难题，使安全制度得到了完善，安全管理得到了规范，生产质量得到了提高。在今后的工作中，我们将继续坚持安全第一、预防为主的方针，加强安全生产管理各项工作，全面推进我项目部安全生产持续、稳定向前发展！
现在，生活越来越好，汽车也越来越多了。我们的生活时时到处离不开交通，遵守交通规章就是对我们自身安全的最大保障。
从上幼儿园起，教师就教我们“红灯停，绿灯行，黄灯停下等一等”的歌谣。上了小学，“公路如虎口”这句话妈妈每天都要叨念很多遍，时刻提示着我交通安全的`重要性。可是十字路口“宁停三分，不抢一秒”的警示语那样醒目，仍有行人肆无忌惮地直闯红灯；明明过街天桥就在眼前，有人偏要横穿公路，吓得汽车司机紧急刹车，猛按喇叭；原本就车多人多的路口，有人骑车逆行，却丝毫不减速，人们只好纷纷避让，使得道路更加堵塞……
他们不是不懂交通规章，但为什么就是做不到呢？妈妈告知我说，他们都存在着一种幸运心理，觉得不会那么巧，这次就出事。所以，你过我也过，你闯我也闯。我想告知大家，这种心理万万要不得，交通事故随时都会发生，往往就在一瞬间，你永久不知道下一秒会发生什么，千万不要拿自己的生命安全去赌。那么多鲜血和生命告诫我们：时时敲响交通安全的”警钟，遵守交通规章，增加安全意识，从我开头，从自身做起。
目前我们组织学习了触电死亡事故通报,事故的主要缘由是工作人员未仔细执行安全操作规程，不按章作业，工作负责人现场监护不到位。这些事故的发生，暴露了安全生产的一系列问题，凸现了工作人员安全责任不清，作业人员缺乏基本的安全技能。事实证明，假如对危急点不预料，不防范和限制，那么在肯定的条件下，它就可能演化为事故，后果不可思议。
通过学习，再次强化了大家的安全生产意识，安全生产要坚持“安全第一，预防为主”的思想，并切实落到日常工作中。这些事故的发生，使每个员工的心里都非常沉痛，同为电力人，发生在他们身上，犹如发生在我们的身上一样，沉痛的教训，只有仔细思索，进行反思。通过学习，体会如下：
1、事故充分暴露出来的问题是：“违章，麻痹，不负责任”，三违行为就是野蛮行为，不树立坚固的安全意识，只图省事、快当、存绕幸心理，怕麻烦，这就是事故发生的必定。
2、作业人员严峻的'违章，是导致事故发生的主要缘由，严峻违反《安全工作规程》和保障安全的技术措施，这也是事故发生的必定。
3、制度的缺失，管理的缺位。严不起来，落实不下去，执行力差，而且在检查中只报喜不报忧，平常对设备管理又不到位消缺又不刚好，推断缺陷又不精确，日常巡检工作又不仔细，致使存在担心全的因素而导致事故的发生。 4、风险管理流于形式，有章不循，有规不遵，工作浮躁，作业人员现场操作不按要求执行，危急点限制措施虚设。
5、在工作中安全管理制度和安全措施未落实，工作人员安全意识，安全学习流于形式。通过学习我们反思许多、许多，我们应当深刻地吸取教训，比照《安规》，结合我们公司的安全生产实际和安全生产规章制度，在今后的工作中加强安全技术培训和反事故演练，对设备进行全过程管理，仔细学习事故通报，努力提高我们的业务技能和安全意识。做到安全无小事，筑牢防线，长抓不懈，警钟长鸣，为公司的安全生产工作做好、做实，作出新的成效。
作为现代人，我们每天都在用自己的智慧和辛勤劳动来积累财富，而财产安全的重要性也愈发凸显。因为无论是多么辛苦劳作得来的一笔财产，一旦失去就无法挽回。我们必须时刻保持警惕，不断加强自身财产保护意识，以免自己的辛苦劳动成果被侵犯。在此，我将分享一些财产安全心得体会，希望对大家有所帮助。
保护自己的隐私信息至关重要。在互联网时代，我们的个人信息很容易被不法分子利用。我们在日常生活中要注意保护自己的身份证号码、银行卡号、密码等重要信息，不轻易泄露给他人。要定期更改密码，避免使用过于简单的密码，提高密码复杂度，加强账户的安全性。当接到陌生电话或短信时，切忌随意泄露个人信息，以免被骗取财产。
要选择正规渠道进行理财投资。在当前社会，各种理财产品层出不穷，但其中也不乏一些骗局和投机行为。我们在选择理财产品时一定要选择正规合法的金融机构，不要盲目跟风投资高风险的产品。投资前要充分了解产品的风险性和收益性，不要被高额回报蒙蔽双眼，要理性投资，保护自己的财产安全。
保管好自己的财产证件和重要文件。财产证件包括身份证、户口本、房产证、车辆证等，这些证件一旦丢失或被盗用，都会给自己带来不必要的麻烦。我们在平时要妥善保管这些文件，可将其放置在保险柜中，或者在外出时随身携带，避免遗失。一些重要文件如合同协议、财产分配协议等也要妥善保管，以免引发纠纷和损失。
要及时备份和保护好电子数据。随着互联网技术的发展，我们的许多财产信息都保存在电子设备中，如手机、电脑等。一旦这些设备被病毒感染或损坏，我们的财产信息也会受到风险。我们要及时备份重要数据，存放在安全可靠的设备中，定期更新防病毒软件，加强数据安全性。避免点击垃圾邮件、下载不明软件等操作，以免泄露个人信息。
财产安全关乎每个人的切身利益，而保护财产安全需要我们时刻保持警惕，不断提高安全意识。通过加强信息保护、选择正规投资、妥善保管文件、及时备份数据等措施，我们可以避免财产遭受损失和风险，保障自己的财产安全。希望大家能够谨记这些财产安全心得体会，保护好自己的辛苦劳动成果，实现财富安全增值。愿大家的财产安全万无一失！
篇一：学习食品安全的心得体会
近来，我认真学习了《食品安全进校园》，收获不小。食品，说的普通一点就是人们每天吃的和喝的。具体指的是各种供人们食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。食品安全，指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不会造成任何急性、亚急性或者慢性危害。不安全的食品成为“问题食品”， 提到食品安全，人们心中是异常关心的，关注的。因为随着今天社会经济的不断进步，经济全球化不断发展，人们饮食文化多样化，食品卫生与安全成为备受关注的热门话题。“苏丹红事件”、“注水肉”、“三鹿奶粉事件”，无一不牵动着我们的心。随着食品的多样化发展，各种添加剂不断翻新、涌现，不断被加入食物中。肉松中有添加剂，奶粉中有三氯氰胺。虽然现社会食品的安全的信息不对称，但可能都是消费者心中所默认的，考虑到我们每天吃的食物，想想我们身边的人，他们也大都认同“眼不见为净的”观点，是的，在你吃食物的时候，你不会想食品的生产过程是怎样的，你也不去想是否真的通过了国家卫生检查，你只是考虑到口感的好坏，但有时吃的是“问题食品”，你却不知道，等到出现问题时，你可能也发现不出是食品原因，当然也拿不出任何证据来证明。那我们该怎么办呢？
首先，我们应该到正规商店里购买食品，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品；购买正规厂家生产的食品，要尽量选择信誉度较好的品牌；仔细查看产品标签；食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等；不买标签不规范的产品；食品是否适合自己食用；不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
其次，学生应注意哪些饮食卫生习惯？ 白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于大学生和少年儿童的健康；养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；不吃无卫生保障的街头食品；少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质，危害我们的身体健康；一般女孩子爱吃甜食，那么吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，我们多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使我们变成酸性体质的人。有医学资料表明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上。除了上述影响，许多饮料中还缺乏人体发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响我们吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过100毫升。要使我们变聪明应多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带瘦肉等。条件允许的话我们可以多喝纯牛奶和酸奶，多吃水果，少吃反季节水果。
通过对食品安全的学习，让我更加注重对待“吃”如何吃才算安全，才算健康，如何食物搭配才更有营养，哪些食物是不安全的？哪些食物较为安全？例如：以前自己很爱吃米线、土豆粉、凉皮、麻辣烫，可是自从学习了食品安全我开始很少吃了，什么都有毒，很不放心。油炸食物更是很少吃，那些油重复使用很多遍早已经产生了致癌物质，我不可能去吃它，而且脂肪含量很高。对爱吃的豆芽也是很少吃了，害怕是黑心的商家加了硫磺和过量的添加剂制作出来的，若是自家买吃我会选购带根的豆芽，我知道无根的不安全。庆幸的是自己学习了《食品安全进校园》，在实际生活中给了我很多的指导，不然我会在超市选购食用油的时候被广告和特价优惠诱惑而选购了不安全的食用油，记得上次去超市买食用油看到买一桶某牌子的油送一袋大米，当时我觉得很实惠，准备拿走，后来想到书上的如何选购食用油，仔细看看了油才发现它颜色发暗，并不是发亮，而且没有没有配料表，最后重新选购了一桶规格齐全的橄榄油和含有绿色食品标志的面粉。这也算是学以致用吧，还有很多就不再一一叙说了，在实际生活更好的应用，努力做到让自己和家人以及身边的朋友吃的更安全、更健康。
篇二：食品安全心得体会
民以食为天，食以安为先。《中华人民共和国食品安全法》（以下简称 《食品安全法》）6月1日开始实施，实行了近14年的《食品卫生法》同时被废止。从“食品卫生”到“食品安全”，仅一个词的改变，折射出食品安全正在面临的危机以及解决食品安全问题的紧迫要求。江苏省疾病预防控制中心毒理与功能评价所一直承担着食品和保健食品的安全性检测和功能评价工作，所以特别重视和关注《食品安全法》的学习和贯彻，多次组织全所进行集体学习和讨论，领会其与检测有关章节内容的实质内涵。现就大家学习《食品安全法》心得体会总结如下。
亮点一 食品安全有了国家统一标准
《食品安全法》明确了统一制定食品安全国家标准的原则。第二十一条和第二十二条规定：国务院卫生行政部门负责制定、公布。对现行的食用农产品质量安全标准、食品卫生标准、食品质量标准等予以整合，统一公布为食品安全国家标准。这对我们检验机构来说，检验依据就更明确了。过去食品安全标准“不标准”一直是我国食品安全监管的软肋。以黄花菜为例，根据卫生部门的标准，它不属于干菜，不得有二氧化硫残留。而根据质检、农业部门的规定，黄花菜属于干菜，且明确了其二氧化硫残留标准。如此“打架”的食品标准不仅让食品生产企业困惑，更让检验机构无所适从。
亮点二 食品检验机构和人员的责任更大了
《食品安全法》明确了食品检验机构资质准入制度，第五十八条规定“食品检验由食品检验机构指定的检验人独立进行。检验人应当依照有关法律、法规的规定，并依照食品安全标准和检验规范对食品进行检验，尊重科学，恪守职业道德，保证出具的检验数据和结论客观、公正，不得出具虚假的检验报告。” 第五十九条规定：“食品检验实行食品检验机构与检验人负责制。食品检验报告应当加盖食品检验机构公章，并有检验人的签名或者盖章。食品检验机构和检验人对出具的食品检验报告负责。” 第九十三条规定“违反本法规定，食品检验机构、食品检验人员出具虚假检验报告的，由授予其资质的主管部门或者机构撤销该检验机构的检验资格；依法对检验机构直接负责的主管人员和食品检验人员给予撤职或者开除的处分。受到刑事处罚或者开除处分的食品检验机构人员，自刑罚执行完毕或者处分决定作出之日起十年内不得从事食品检验工作。食品检验机构聘用不得从事食品检验工作的人员的，由授予其资质的主管部门或者机构撤销该检验机构的检验资格。”食品检验机构和人员的责任更大了，检验机构本身就应该具备独立性、公正性，既要对企业客户负责，更要对社会负责。
亮点三 任何食品都不能免检
《食品安全法》第六十条规定:“食品安全监督管理部门对食品不得实施免检。县级以上质量监督、工商行政管理、食品药品监督管理部门应当对食品进行定期或者不定期的抽样检验。进行抽样检验，应当购买抽取的样品，不收取检验费和其他任何费用。”
以前在电视广告上，我们经常能看到食品厂家打出“国家免检产品”的口号。但“免检”并不一定都是安全的，有时它会麻痹消费者，同时，质检部门由于该企业既往 “产品质量长期稳定”而予以免检，很容易导致企业在没有监督的情况下，放松对自身的质量要求。这次在美国CDC举办一次国际会议上有幸与美国FDA官员交流，得知全美允许生产婴儿奶粉的制造企业仅5家，且没有可以免检一说。不只是奶粉，全美没有产品和企业拥有国家免检的特权。美国从未向中国开放婴儿奶粉及任何其他奶粉的进口市场，继而鼓励生产企业把更多的雅培、美赞臣等优质婴儿奶粉销往中国。世界上，绝大多数国家也均没有“免检”一说。中国“三聚氰胺”事件发生后， FDA迅速对美国婴儿奶粉市场进行检查，并随即发布“婴儿奶粉健康信息忠告”，请美国妈妈们放心购买，FDA真正落实了我们往往只挂在嘴上的“责任重于泰山”。
中国确实有很多大企业的产品，任凭政府怎么抽检都次次合格，但它是由质量、道德、企业社会责任伦理、消费者口碑共同铸就的，不是由政府机构封授的，更不是广告狂轰滥炸“炸”出来的。作为政府行为，免检是万万不可以的，因为质量抽检是履行保护消费者利益的国家意志。因此新实施的《食品安全法》规定，食品安全监督管理部门对食品不得实施免检，将此前国务院废除免检的措施法制化。
亮点四 保健食品宣传不得涉及治疗功能
《食品安全法》第五十一条规定:“具有特定保健功能的食品不得对人体产生急性、亚急性或者慢性危害，其标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，内容必须真实，应当载明适宜人群、不适宜人群，功效成分或者标志性成分及其含量等;产品的功能和成分必须与标签、说明书相一致。这条规定在最初的征求意见草案中并没有体现，后来加进去了。”这一法律条款，给保健食品设定了必须遵守的“硬杠杠”：如果是按照保健食品审批的，宣传过程中就不能对消费者说 “服用后能预防、治疗什么疾病”。这个规定使保健食品的生产经营者在产品原料上有所忌惮，减少了消费者“进补不成反致病”的危险。
亮点五 食品安全风险监测和评估
《食品安全法》 第十一条规定:“国家建立食品安全风险监测制度，对食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素进行监测”。
根据国务院法制办公布的《中华人民共和国食品安全法实施条例（草案）》规定，当需要判断某一因素是否构成食品安全隐患等七种情形下，国务院卫生行政部门都应当组织食品安全风险评估工作。草案规定的七种情形是
（1）为制定或者修订食品安全国家标准提供科学依据需要进行风险评估的；
（2）为确定监督管理的重点领域、重点品种，以及评价监督管理措施的效果需要进行风险评估的；
（3）发现新的可能危害食品安全的因素的；
（4）需要判断某一因素是否构成食品安全隐患的；
（5）需要判断某一食品是否安全的；
（6）依照食品安全法第四十四条、第六十三条规定需要进行风险评估的；
（7）有国务院卫生行政部门认为需要进行风险评估的其他情形的。
草案规定，国务院卫生行政部门应当及时将食品安全风险监测和风险评估的结果等相关资料，向国务院农业行政部门通报。国务院农业行政部门应当及时将食用农产品质量安全风险监测和风险评估的结果等相关资料，向国务院卫生行政部门通报。国务院卫生行政部门根据食品安全风险评估工作的需要，要求国务院农业行政部门提供农药、肥料、生长调节剂、兽药、饲料和饲料添加剂等的安全性评估结果等相关资料的，国务院农业行政部门应当及时提供。
要彻底祛除食品行业的诟病，当然需要我们的《食品安全法》发力，但也需要一个“人人以之为耻”的大的社会环境。只有我们每个从业者都以这种道德律令为内驱动力，《食品安全法》才不会仅是“纸面上的规定”，才能承载起厚重的民意期许。
谈到对实验室安全的认识，就需要先了解实验室安全的定义：实验室生物安全防护是指实验室工作人员所处理的实验对象含有致病的微生物及其毒素时，通过在实验室设计建造、严格遵从标准化的工作、使用个体防护装置及操作程序和规程等方面采取综合措施，确保周围环境不受其污染实验室工作人员不受实验对象感染。只有学习了实验室安全相关法规和守则，才能做到防护。医学实验室安全包括生物安全与防护、动物实验安全与防护、放射安全与防护、药物安全与防护、科研数据安全。作为21世纪的医学生，遵守和学习实验室安全原则是很重要的。除了实验技术技巧的学习之外，医学生必须学习实验室操作，以及实验室的安全守则，从而能够在保护自己及他人安全前提下安全有效的进行学习和实验。
作为第三军医大学的一名硕士研究生，我们有专门的实验室和研究室进行实验教学和科研，在进行各种不同实验操作时，难免都会接触各种危险因素如病原微生物、危险化学药品等。生物安全相关法规及业务知识了解不透彻，一些操作人员在实验过程中自我保护意识不够。而来自实验室的各种阳性标本往往具有其生物危害性，如对其认识不足或存在侥幸心理，忽视这种生物危害性，可能会对实验安全造成不良后果。实验安全与防护这门课程的重要性，就体现在其认真分析实验室生物安全现状，研究探索实验室安全防护对策，预防实验室事故发生。对于防火措施、实验室的化学药品购置、实验室产生的实验废液废物、实验室设备管理、危险化学药品操作等情况，也需要专门的安全技术培训，按照相关的管理规定进行实施。防火措施的准备和防火知识学习演练是长期反复训练的过程。学校负责统一购置各级各类实验室所用化学药品，任何实验室和个人不得私自购置。将危险化学药品容器进行清晰的标识或标签，并合适存放。对从事危险化学药品实验的人员，应定期进行专业的安全技术培训。实验室产生的废液废物在排放时需注意环境污染的问题，排放方式，排放地点等均需要认真核实。实验废液、废物运至废物回收库，并由专业部门进行统一处置。按照国家对病原微生物分类、分级，按规定严格把握使用规范。认真学习并熟悉病原微生物的生物安全级别，严格按照生物安全级别对病原微生物实验操作的场所、设备进行编号，以防止病原微生物的污染。进行动物实验时，如有使用实验动物，需向上级管理部门申请实验动物许可证。实验动物按分级方式统一管理。从事实验动物工作的实验室和个人需按照相应的规定及环境保护要求对不使用的实验动物尸体以及实验过程中产生的有害废弃物、废水、废气等进行无害化处理。重视实验室的防辐射安全。进行放射相关工作的工作人员需进行放射防护相关专业知识及法规的培训，并遵守防护法规和规章制度，定时进行职业健康监护和个人剂量监测管理。培训后，需在有资质的单位进行考核合格后方可上岗。按照规章制度，对于大型仪器设备及受压容器、强电、驾驶、易燃、易爆、剧毒等实验的实验室，设备安全及实验技术安全均需要关注。根据本单位的实际情况，严格按照国家和学校有关规定，制定各个实验室的安全工作细则，在进行实验之前认真学习，并严格遵守。对从事上述实验的人员进行安全技术培训并考核合格后才能对仪器设备进行独立操作。
实验室安全与防护这门课程，能够帮助我们对实验室生物安全制度进一步健全，体系进一步完善。如果缺乏相关的知识培训，可能造成对于生物安全教学和培训的漏洞，导致实验室工作人员生物安全知识缺乏，导致生物安全事故发生的重要原因之一就是实验操作不规范。比如在实验时没有进行相应的防护措施如佩戴手套、口罩；实验结束后未及时进行消毒吸收，这就是安全意识严重缺乏的表现。实验室操作人员的疏忽及安全意识缺乏，很可能最终造成实验室生物安全事故。对于实验室安全教学还存在诸多阻碍，如实验室生物安全相关经费投人不足，实验室生物安全支撑条件建设滞后，实验室废弃物品的处置不严格，防护设备配备不齐全，未经正规途径实施购买、饲养、使用实验动物等。
很多实验室事故的教训告诉我们，实验室事故大部分是误操作事故，对实验室设备药品的不熟悉，对实验室安全防护知识缺乏。其实，只要我们能够做到加强对实验室有毒，有害，易燃，易爆的实验药品的管理，定期检查需要在高压，高温下工作的实验室器材的有效性与安全性的评估的管理，加强学习并遵守实验安全防护，就可以减少类似的事故发生。
我校在实验室安全与防护的知识建设教育上投入了大量的人力物力，就是为了改善以上不足，提高实验室安全与防护的操作规范。作为实验室的主体，我们学生更应该遵守实验室的安全规定，为自己负责，发现存在在自己身边的安全隐患，及时向老师和实验室相关的管理人员报告，将危险降到最低，为他人也为自己创造一个安全的学习环境。
4月22日上午，全市两学一做学习教育工作会议在市交通运输局六楼会议室召开。商丘市委、永城市委书记马富国出席会议并作重要讲话，强调要学习贯彻系列重要讲话特别是关于两学一做学习教育的重要指示精神，贯彻落实中央和省委两学一做学习教育有关会议部署要求，以高度的政治自觉和饱满的政治热情，把两学一做学习教育组织好、开展好，为协调推进四个全面战略布局，实现十三五良好开局，加快建设富裕、文明、和谐、美丽新永城提供坚强有力保证。
市委副书记韩涛主持会议并传达了关于两学一做学习教育的重要指示精神。市委、组织部部长付卫平，市委、政法委书记张红梅，市委、纪委书记刘兴中，市委、宣传部部长毕江远出席会议。省第五督导组副组长、省地税局正处级调研员高杰及部分督导组成员出席会议。
马富国在讲话中指出，两学一做学习教育，是继党的群众路线教育实践活动、三严三实专题教育之后，面向全体党员深化党内教育的又一重要实践，也是推动学习教育从关键少数向全体党员拓展，从集中性教育活动向经常性教育延伸的重要举措。要充分认识开展两学一做学习教育的重要性和必要性，切实增强责任感和使命感，切实把思想和行动统一到中央和省委部署要求上来，抓紧抓好今年党建工作这项龙头任务。
马富国要求，要把握总体要求，深刻领会开展两学一做学习教育的核心要义。第一，开展两学一做学习教育，是加强党的思想政治建设的重大部署。思想政治建设是党的根本性制度，是我们党的重要优势。一些党员干部之所以出问题，一个共同的原因，就是漠视思想政治建设。开展两学一做学习教育，就是要使每个党员把党章党规刻印在心，把系列讲话精神转化为强大思想武器，全面提高思想政治素质，进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，进一步增强各级党组织的创造力、凝聚力、战斗力，使我们党具有更加强大的信仰力量、思想力量、真理力量。
第二，开展两学一做学习教育，是落实全面从严治党要求的有力抓手。党的十八以来，围绕全面从严治党，党中央作出了一系列重大部署，打出了一整套从严治党的组合拳，在解决管党治党失之于宽、失之于软的问题上取得明显成效，党风政风为之一新。但也要清醒地看到，目前的成效还是阶段性的，严肃党内政治生活、恢复发扬党的优良传统和作风的任务还很重，严明党的纪律规矩、营造良好政治生态的任务还很重，加强党员干部教育、建设高素质干部队伍的任务还很重。开展两学一做学习教育，就是要坚持步步深入、环环相扣，以严肃的态度、严抓的韧劲，把全面从严治党的良好态势巩固发展下去，做到真管真严、长管长严。
第三，开展两学一做学习教育，是推动管党治党工作向基层延伸的重要举措。全覆盖、全方位是全面从严治党的应有之义。党员队伍和党组织状况如何，关系党的创造力、凝聚力、战斗力。开展两学一做学习教育，就是要从思想和行动上给全市党员来一次扫描体检会诊，推动全面从严治党的要求在基层落地生根，让党的每一个细胞都健康起来、每一个组织都坚强起来。
第四，开展两学一做学习教育，是建设富裕、文明、和谐、美丽新永城的重要保证。党员队伍和党组织状况如何，直接关系到我市各项中心工作的推进和落实。开展两学一做学习教育，就是要引导全市党员干部聚力聚焦协调推进四个全面战略布局、决胜全面小康，在稳增长、促改革、调结构、强基层、惠民生、防风险中发挥先锋模范作用。
马富国指出，要强化关键措施，扎实有序推动两学一做学习教育。开展两学一做学习教育，基础在学、关键在做、重点在改、特点在常、标尺在准、目的在促。全市各级党组织要坚持学做结合、知行合一，教育引导广大党员始终把学习教育融于日常，把争做合格党员作为终身目标，使广大党员干部再接受一场深刻的党性洗礼。
一是筑牢学这个基础，全面加强思想建设。要对照要求学。按照《关于在全市党员干部中开展学党章党规、学系列讲话，做合格党员学习教育实施方案》要求，把学党章党规与学系列讲话统一起来，在学系列讲话中加深对党章党规的理解，在学党章党规中深刻领悟系列讲话的基本精神。要注重支部学。这次学习教育要求以党支部为基本单位组织开展。要指导基层党支部制定学习教育计划，讲好支部党课，组织好党员学习讨论，防止以单位学代替支部学，以干部身份学代替党员身份学，以工作业务学代替党性党务学。要创新方式学。要坚持三个一百，即手抄党章百天，精读讲话百篇，问访群众百人，从书中学，到实践中悟;开设四大课堂，即党员讲党课、红色大讲堂、革命故事会、典型宣讲团，引领广大党员干部向先进看齐，向模范看齐;开展五个一活动，即日学一文、周撰一篇、月读一书、季开一会、年写一题，做好学习总结。
二是抓住做这个关键，切实践行四讲四有。 就是要学以致用、知行合一，做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的四讲四有合格党员，这也是本次学习教育的着眼点、落脚点。要做政治合格的党员、执行纪律合格的党员、品德合格的党员、发挥作用合格的党员。
三是强化改这个重点，全面查摆解决问题。全面从严治党，基础在全面、关键在严、要害在治、重点在改。要强化问题导向，学要带着问题学、做要针对问题改，聚焦问题不走神、揪住问题不放手，把查摆解决问题贯穿学习教育全过程。要认真做好四对照四反思，紧紧围绕六个着力解决，开展自查自纠;要坚持突出问题专项整治，对基层党组织和党员队伍中存在的顽症痼疾，出重拳、下猛药，开展集中整治;要结合我市开展的懒政怠政四个不为专项治理活动，对四个不为问题对症下药;要注重建章立制，从根本上解决问题，防止反弹回潮。
四是把握常这个特点，持续夯实基层基础。要结合我市正在开展的基层组织建设提升年活动，把学习教育融入抓基层打基础之中，做到持续抓、长期抓，实现六个常态化，即建强基本组织常态化、抓好基本队伍常态化、开展基本活动常态化、执行基本制度常态化、拓展基本阵地常态化、落实基本保障常态化。
五是用好准这个标尺，加强分层分类指导。要按照强调的一把钥匙开一把锁的要求，既区分层次，把握好党员领导干部与普通党员参加学习教育的不同要求，又区分对象，有针对性地解决好学习教育三个一公里的问题。最近一公里主要指机关事业单位党员，最后一公里主要指村(社区)党员，最难一公里主要指流动党员和非公有制企业、社会组织的党员。
六是注重促这个目的，确保学习教育实效。各级党员领导干部要将学习教育与科学发展、转型升级结合起来，与推动脱贫攻坚、招商引资、第八届面粉食品博览会、直管县(市)巡查观摩、市乡领导班子换届等各项工作的落实结合起来，以学习教育促进工作开展，以改革发展成果检验学习教育成效，做到学习教育和工作两促进两不误。
马富国强调，要加强组织领导，确保两学一做学习教育取得实效。一要强化主体责任。各级党组织书记要把责任扛在肩上、抓在手上，真正管到位、严到份，负总责、亲自抓，承担好总揽统筹、挂帅推进、考评问责和最终兜底责任。二要突出示范带头。党员领导干部要在专题学习讨论、讲党课、专题组织生活会、民主评议党员、立足岗位做贡献、领导干部作表率等六方面带好头。三要体现部门特色。各党委(党组)都要制定富有部门特色的具体方案，把学习教育的原则要求转化为可操作、能落实的方式方法，用心用力、抓细抓实。各支部要准确把握本支部党员的思想特色和行为特征，因人施教、精准施策，充分调动基层党员的积极性创造性，使学习教育接地气、有活力、得实效。四要坚持常态长效。要用好日常的教育途径、教育方式，把党小组会坚持好，把党支部会、党员大会组织好，把党课讲好。五要营造浓厚氛围。要充分发挥《今日永城》报、中国永城网、永城党建网、党建手机报等新闻媒介和党建平台的作用，为两学一做学习教育营造良好社会氛围。
随着经济的日益发展，我们的城市已变得越来越美丽，马路上车辆川流不息的景象随处可见。然而由于有些人交通安全意识的淡薄，在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧。当你看到一个个鲜活的生命消失于车轮之下，当你发现一阵阵欢声笑语淹没在尖锐的汽笛声中，当你面对那些触目惊心的场景时，能不感到痛心疾首吗?道路交通安全事故依然是各种事故领域的头号杀手。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此对少年儿童进行安全教育的形势相当紧迫。有专家指出，通过安全教育，提高我们小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。为加强对中小学生的安全教育，1996年2月，国家教委、公安部等六部委联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日，建立全国中小学生安全教育制度，敦促安全教育工作的开展。
红灯短暂但生命长久，为了更好地宣传交通安全法规，增强学生交通安全意识，教育部将今年3月28日中小学生安全教育日主题定为增强交通安全意识，提高自我保护能力。为了更好地宣传交通安全知识，更好地珍视我们生命，在此，学校向全体师生发出倡议：
1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德;
2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹;
3、当我们时马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路;
4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。放学回家一定要排好路队。
记得有一个故事。几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：你们会不会游泳啊?学者们异口同声地说不会。老者叹口气说：那你们就失去了全部的生命。
虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，不论性别年龄。孩子、学子、工人、知识分子，人民公仆……无论咿呀学语，还是学富五车，无论幼小纤弱，还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。
遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧!
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